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Moov entraînement plein air

*Moov entraînement plein air est un concept de gym mobile extérieur s'adressant à ceux et celles qui souhaitent une amélioration efficace de leurs capacités physiques allant de la remise en forme jusqu'au développement des sportifs confirmés dans un cadre amical et sans jugement.

*Moov entraînement plein air est une division de Clinique Moov.

Entraînement plein air
Entraînement des MOOV mamans !

Moov entraînement plein air

C'est quoi au juste?

Moov entraînement plein air est un concept de gym mobile extérieur s'adressant à ceux et celles qui souhaitent une amélioration efficace de leurs capacités physiques allant de la remise en forme jusqu'au développement des sportifs confirmés dans un cadre amical et sans jugement.

Dans les plus beaux parcs de la ville de Saint-Jean-sur-Richelieu, Marie-Christine Roulier entraîneuse et fondatrice de Moov entraînement plein air vous fera travailler cardio, force, coordination, équilibre et bien plus en utilisant le poids du corps, les élastiques, le mobilier urbain,
les ballons lestés et autres équipements lors d'entraînements aussi motivants que variés.

Être un « MOOVERS », c'est s'entraîner en développant sa musculature de façon équilibrée sous la supervision d'une entraîneuse qui a à cœur votre progression et votre sécurité.

Entrez dans l'aventure avec nous!

Faites des rencontres formidables et développez votre réseau social en prenant plaisir à vous entraîner dehors beau temps, mauvais temps, été comme hiver.

Qui est Marie-Christine Roulier?

Adepte de l’activité physique depuis sa tendre enfance, elle a d’abord évolué comme gymnaste pour ensuite s’intéresser aux sports de glisse, à l’escalade, à la randonnée en montagne, au vélo, à la planche à voile et autres sports nautiques et plus récemment, à la course en sentier. Diplômée des techniques de réadaptation physique en 2014, elle a débuté sa formation de massothérapeute et kinésithérapeute spécialisée en sportif en septembre 2018. Entraîneuse pour la Meute plein air pendant plusieurs mois, elle a fondé Moov entraînement plein air en collaboration avec la clinique de thérapie sportive du même nom en septembre 2019. Sa profession de massothérapeute et d'entraîneuse lui permet d’allier son intérêt pour la biomécanique du corps et sa capacité de guérison ainsi que son amour du grand air. Passionnée et avide d'enrichissement personnel, elle cherche toujours à parfaire ses connaissances et les partager avec autrui. En clinique comme à l'extérieur, elle a à cœur le développement de vos capacités physiques par l’exécution adéquate d’exercices afin que vous puissiez atteindre vos objectifs sportifs ou simplement vous remettre en forme sans vous blesser.

Marie-Christine Roulier

Entraîneuse et fondatrice de Moov entraînement plein air

Marie-Christine Roulier, entraîneuse chez Moov entraînement plein-air de Saint-Jean-sur-Richelieu

Les cours

Moov entraînement plein-air de Saint-Jean-sur-Richelieu

MOOV pour tous

Lundi de 17h:30 à 18h25

Lundi de 18h30 à 19h25


S'adresse aux gens de tous les âges ayant des capacités physiques de base jusqu'au sportif expérimenté. Si vous aimez vous surpasser en améliorant vos capacités physiques et en travaillant toutes les facettes de celles-ci, ce cours est pour vous.





Moov entraînement plein-air de Saint-Jean-sur-Richelieu

MOOV mamans

Mardi 9h:30 à 10h25

S'adresse aux femmes enceintes qui s'entraînaient déjà avant leur grossesse ainsi qu'aux mamans accompagnées de leurs poupons. Ces cours portent une attention particulière aux changements du corps de la femme en période périnatale en proposant des exercices adaptés et sécuritaires pour la région abdominale et périnéale tout en tenant compte du phénomène de laxité ligamentaire. Ce cours se réalise le plus souvent en déplacement au grand bonheur des bébés.

Moov entraînement plein-air de Saint-Jean-sur-Richelieu

MOOV mix

Jeudi de 9h30 à 10h25

S'adresse aux gens de tous les âges ainsi qu'aux mamans et leurs bébés de plus de 6 mois ou ayant déjà fait un minimum d'une session préalable dans un groupe de MOOV mamans. Les entraînements demeurent adaptés aux conditions et à la forme physique de chacun et se pratiquent autant en déplacement que sur place.




Moov entrainement plein-air de Saint-Jean-sur-Richelieu

MOOV au travail

S'adresse aux compagnies qui désirent faire bouger leurs employés à l'extérieur sur leur lieu de travail ou dans un parc à proximité. Lors de ces cours, plusieurs exercices à deux, en groupe et en équipe seront proposés afin de solidifier le sentiment d'appartenance et l'esprit commun. Nous offrons la possibilité de fournir le matériel aux participants. Soumission et horaire sur demande.





Session d’automne du 9 septembre au 20 décembre (15 semaines) : 195$ taxes incluses.

Prix à la carte : 17$ taxes incluses / cours.
Vous devez obligatoirement vous inscrire via la plate-forme de réservation gorendez-vous AVANT la tenue du cours. Vous pouvez acquitter votre paiement en espèces sur place ou par virement Interac à marie-christine@cliniquemoov.com

LE MATÉRIEL

Au début de chaque session et pour la durée de celle-ci chaque participant doit avoir en sa possession à chaque rencontre : bouteille d'eau, tapis de yoga, élastique à poignée avec résistance selon votre niveau de force, lampe frontale pour les cours du soir, chasse-moustiques et crème solaire en saison et vêtements adaptés à la température. Pour ces derniers, favorisez le système multicouche, le mérinos ou les fibres synthétiques, surtout PAS DE COTON. 

Pour les cours de poussettes, il peut être très pratique d'avoir en plus : un porte-bébé, un châle d'allaitement, un filet moustiquaire, une housse de pluie et une couverture supplémentaire selon la saison. Aucune poussette parapluie ne sera tolérée.

QUESTION?

N'hésitez pas à nous écrire!

Vous pouvez aussi nous rejoindre par téléphone ou par courriel

Téléphone : 450 558-2643 
Courriel : marie-christine@cliniquemoov.com

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